آموزش‌ها و دوره‌هایی که عمیق‌تر از محتوای پراکنده‌اند

ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 18 درس

دوره عادت‌سازی تنظیم خشم

دوره عادت‌سازی تنظیم خشم یک مسیر 28 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع تنظیم خشم است.

28 روز 345,000 تومان

مشاهده دوره

ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 18 درس

مسیر انعطاف بازگشت به تعادل

مسیر انعطاف بازگشت به تعادل یک مسیر 21 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع بازگشت به تعادل است.

21 روز 795,000 تومان

مشاهده دوره

ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 18 درس

نقشه تاب‌آوری بی‌ثباتی هیجانی

نقشه تاب‌آوری بی‌ثباتی هیجانی یک مسیر 21 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع بی‌ثباتی هیجانی است.

21 روز 705,000 تومان

مشاهده دوره

ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 18 درس

پروتکل روزانه انفجار احساسی

پروتکل روزانه انفجار احساسی یک مسیر 14 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع انفجار احساسی است.

14 روز 615,000 تومان

مشاهده دوره

ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 18 درس

ماراتن مهارت تحمل پریشانی

ماراتن مهارت تحمل پریشانی یک مسیر 28 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع تحمل پریشانی است.

28 روز 525,000 تومان

مشاهده دوره

ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 18 درس

طرح بازگشت شدت هیجان

طرح بازگشت شدت هیجان یک مسیر 28 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع شدت هیجان است.

28 روز 435,000 تومان

مشاهده دوره

ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 18 درس

کارگاه خانگی خودمراقبتی در روز سخت

کارگاه خانگی خودمراقبتی در روز سخت یک مسیر 21 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع خودمراقبتی در روز سخت است.

21 روز 345,000 تومان

مشاهده دوره

ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 18 درس

برنامه متمرکز پایداری بعد از بحران

برنامه متمرکز پایداری بعد از بحران یک مسیر 14 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع پایداری بعد از بحران است.

14 روز 795,000 تومان

مشاهده دوره

ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 18 درس

مسیر بازیابی نام‌گذاری احساس

مسیر بازیابی نام‌گذاری احساس یک مسیر 21 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع نام‌گذاری احساس است.

21 روز 705,000 تومان

مشاهده دوره

ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 18 درس

نسخه حرفه‌ای ذهن‌آگاهی روزانه

نسخه حرفه‌ای ذهن‌آگاهی روزانه یک مسیر 28 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع ذهن‌آگاهی روزانه است.

28 روز 615,000 تومان

مشاهده دوره

ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 18 درس

دوره تثبیت آرام‌سازی بدن

دوره تثبیت آرام‌سازی بدن یک مسیر 21 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع آرام‌سازی بدن است.

21 روز 525,000 تومان

مشاهده دوره

ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 18 درس

برنامه روزهای سخت مکث قبل از واکنش

برنامه روزهای سخت مکث قبل از واکنش یک مسیر 14 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع مکث قبل از واکنش است.

14 روز 435,000 تومان

مشاهده دوره

ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 18 درس

مسیر گام‌به‌گام تنظیم خشم

مسیر گام‌به‌گام تنظیم خشم یک مسیر 28 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع تنظیم خشم است.

28 روز 345,000 تومان

مشاهده دوره

ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 18 درس

نقشه ۲۱ روزه بازگشت به تعادل

نقشه ۲۱ روزه بازگشت به تعادل یک مسیر 21 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع بازگشت به تعادل است.

21 روز 795,000 تومان

مشاهده دوره

ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 18 درس

ریست کاربردی بی‌ثباتی هیجانی

ریست کاربردی بی‌ثباتی هیجانی یک مسیر 14 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع بی‌ثباتی هیجانی است.

14 روز 705,000 تومان

مشاهده دوره

ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 18 درس

تمرین عمیق انفجار احساسی

تمرین عمیق انفجار احساسی یک مسیر 28 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع انفجار احساسی است.

28 روز 615,000 تومان

مشاهده دوره

ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 18 درس

بازسازی پایه‌ها تحمل پریشانی

بازسازی پایه‌ها تحمل پریشانی یک مسیر 21 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع تحمل پریشانی است.

21 روز 525,000 تومان

مشاهده دوره

ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان 18 درس

شروع آرام و پیوسته شدت هیجان

شروع آرام و پیوسته شدت هیجان یک مسیر 14 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع شدت هیجان است.

14 روز 435,000 تومان

مشاهده دوره