نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

چکاپ عمومی سلامت روان

به تجربه همین روزها و ترجیحاً دو هفته اخیر پاسخ بده تا نقشه اولیه دقیق‌تری از حال خودت ببینی.

عمومی 10 سؤال 6 دقیقه
این نتیجه تشخیص قطعی نیست و برای غربالگری اولیه و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر نگرانی چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی افت خلق فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با بی‌خوابی چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به کاهش تمرکز چقدر بوده است

6

بعد از تجربه فشار روزانه چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای اجتناب مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی ناامیدی فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه تنش بدنی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع بی‌ثباتی هیجان در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.