نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

ترس از علائم بدنی • بررسی روزهای اخیر

در این آزمون روی ترس از علائم بدنی تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

اضطراب و پانیک 10 سؤال 5 دقیقه
نتیجه ترس از علائم بدنی • بررسی روزهای اخیر تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر ترس از علائم بدنی چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی ترس از علائم بدنی در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با ترس از علائم بدنی چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به ترس از علائم بدنی چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در ترس از علائم بدنی چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از ترس از علائم بدنی مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در ترس از علائم بدنی فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر ترس از علائم بدنی بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی ترس از علائم بدنی در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.