نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

حمله پانیک • ارزیابی تخصصی

در این آزمون روی حمله پانیک تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

اضطراب و پانیک 10 سؤال 6 دقیقه
نتیجه حمله پانیک • ارزیابی تخصصی تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر حمله پانیک چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی حمله پانیک در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با حمله پانیک چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به حمله پانیک چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در حمله پانیک چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از حمله پانیک مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در حمله پانیک فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر حمله پانیک بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی حمله پانیک در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.