آموزش‌ها و دوره‌هایی که عمیق‌تر از محتوای پراکنده‌اند

خلق پایین و افسردگی 17 دقیقه 1402/06/26

راهنمای کامل کمال‌گرایی فلج‌کننده در خلق پایین و افسردگی

راهنمای کامل کمال‌گرایی فلج‌کننده در خلق پایین و افسردگی با توضیح چرخه مسئله، نشانه‌ها، اشتباه‌های رایج، تمرین امروز و زمان مناسب برای مراجعه تخصصی.

مطالعه مقاله

خلق پایین و افسردگی 16 دقیقه 1402/06/24

راهنمای کامل انزوا در خلق پایین و افسردگی

راهنمای کامل انزوا در خلق پایین و افسردگی با توضیح چرخه مسئله، نشانه‌ها، اشتباه‌های رایج، تمرین امروز و زمان مناسب برای مراجعه تخصصی.

مطالعه مقاله

خلق پایین و افسردگی 15 دقیقه 1402/06/22

راهنمای کامل از دست دادن لذت در خلق پایین و افسردگی

راهنمای کامل از دست دادن لذت در خلق پایین و افسردگی با توضیح چرخه مسئله، نشانه‌ها، اشتباه‌های رایج، تمرین امروز و زمان مناسب برای مراجعه تخصصی.

مطالعه مقاله

خلق پایین و افسردگی 14 دقیقه 1402/06/20

راهنمای کامل خودانتقادی در خلق پایین و افسردگی

راهنمای کامل خودانتقادی در خلق پایین و افسردگی با توضیح چرخه مسئله، نشانه‌ها، اشتباه‌های رایج، تمرین امروز و زمان مناسب برای مراجعه تخصصی.

مطالعه مقاله

خلق پایین و افسردگی 13 دقیقه 1402/06/18

راهنمای کامل ناامیدی در خلق پایین و افسردگی

راهنمای کامل ناامیدی در خلق پایین و افسردگی با توضیح چرخه مسئله، نشانه‌ها، اشتباه‌های رایج، تمرین امروز و زمان مناسب برای مراجعه تخصصی.

مطالعه مقاله

خلق پایین و افسردگی 12 دقیقه 1402/06/16

راهنمای کامل خستگی عاطفی در خلق پایین و افسردگی

راهنمای کامل خستگی عاطفی در خلق پایین و افسردگی با توضیح چرخه مسئله، نشانه‌ها، اشتباه‌های رایج، تمرین امروز و زمان مناسب برای مراجعه تخصصی.

مطالعه مقاله

خلق پایین و افسردگی 11 دقیقه 1402/06/14

راهنمای کامل بی‌انگیزگی در خلق پایین و افسردگی

راهنمای کامل بی‌انگیزگی در خلق پایین و افسردگی با توضیح چرخه مسئله، نشانه‌ها، اشتباه‌های رایج، تمرین امروز و زمان مناسب برای مراجعه تخصصی.

مطالعه مقاله

خلق پایین و افسردگی 10 دقیقه 1402/06/12

راهنمای کامل افت خلق در خلق پایین و افسردگی

راهنمای کامل افت خلق در خلق پایین و افسردگی با توضیح چرخه مسئله، نشانه‌ها، اشتباه‌های رایج، تمرین امروز و زمان مناسب برای مراجعه تخصصی.

مطالعه مقاله

خلق پایین و افسردگی 12 دقیقه 1403/02/09

برای روزهای سخت برنامه روزانه در خلق پایین و افسردگی

برای روزهای سخت برنامه روزانه در خلق پایین و افسردگی با توضیح چرخه مسئله، نشانه‌ها، اشتباه‌های رایج، تمرین امروز و زمان مناسب برای مراجعه تخصصی.

مطالعه مقاله

خلق پایین و افسردگی 11 دقیقه 1403/02/07

برای روزهای سخت فرسودگی هیجانی در خلق پایین و افسردگی

برای روزهای سخت فرسودگی هیجانی در خلق پایین و افسردگی با توضیح چرخه مسئله، نشانه‌ها، اشتباه‌های رایج، تمرین امروز و زمان مناسب برای مراجعه تخصصی.

مطالعه مقاله

خلق پایین و افسردگی 10 دقیقه 1403/02/05

برای روزهای سخت رهایی از شرم در خلق پایین و افسردگی

برای روزهای سخت رهایی از شرم در خلق پایین و افسردگی با توضیح چرخه مسئله، نشانه‌ها، اشتباه‌های رایج، تمرین امروز و زمان مناسب برای مراجعه تخصصی.

مطالعه مقاله

خلق پایین و افسردگی 9 دقیقه 1403/02/03

برای روزهای سخت شروع نکردن کارها در خلق پایین و افسردگی

برای روزهای سخت شروع نکردن کارها در خلق پایین و افسردگی با توضیح چرخه مسئله، نشانه‌ها، اشتباه‌های رایج، تمرین امروز و زمان مناسب برای مراجعه تخصصی.

مطالعه مقاله

خلق پایین و افسردگی 18 درس

نقشه ۲۱ روزه خودانتقادی

نقشه ۲۱ روزه خودانتقادی یک مسیر 21 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع خودانتقادی است.

21 روز 750,000 تومان

مشاهده دوره

خلق پایین و افسردگی 18 درس

بازسازی پایه‌ها بی‌انگیزگی

بازسازی پایه‌ها بی‌انگیزگی یک مسیر 21 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع بی‌انگیزگی است.

21 روز 480,000 تومان

مشاهده دوره

خلق پایین و افسردگی 18 درس

شروع آرام و پیوسته افت خلق

شروع آرام و پیوسته افت خلق یک مسیر 14 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع افت خلق است.

14 روز 390,000 تومان

مشاهده دوره

خلق پایین و افسردگی 18 درس

دوره عادت‌سازی از دست دادن لذت

دوره عادت‌سازی از دست دادن لذت یک مسیر 28 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع از دست دادن لذت است.

28 روز 300,000 تومان

مشاهده دوره

خلق پایین و افسردگی 18 درس

مسیر انعطاف خودانتقادی

مسیر انعطاف خودانتقادی یک مسیر 21 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع خودانتقادی است.

21 روز 750,000 تومان

مشاهده دوره

خلق پایین و افسردگی 18 درس

نقشه تاب‌آوری ناامیدی

نقشه تاب‌آوری ناامیدی یک مسیر 21 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع ناامیدی است.

21 روز 660,000 تومان

مشاهده دوره

خلق پایین و افسردگی 18 درس

پروتکل روزانه خستگی عاطفی

پروتکل روزانه خستگی عاطفی یک مسیر 14 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع خستگی عاطفی است.

14 روز 570,000 تومان

مشاهده دوره

خلق پایین و افسردگی 18 درس

ماراتن مهارت بی‌انگیزگی

ماراتن مهارت بی‌انگیزگی یک مسیر 28 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع بی‌انگیزگی است.

28 روز 480,000 تومان

مشاهده دوره

خلق پایین و افسردگی 18 درس

طرح بازگشت افت خلق

طرح بازگشت افت خلق یک مسیر 28 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع افت خلق است.

28 روز 390,000 تومان

مشاهده دوره

خلق پایین و افسردگی 18 درس

کارگاه خانگی برنامه روزانه

کارگاه خانگی برنامه روزانه یک مسیر 21 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع برنامه روزانه است.

21 روز 300,000 تومان

مشاهده دوره

خلق پایین و افسردگی 18 درس

برنامه متمرکز فرسودگی هیجانی

برنامه متمرکز فرسودگی هیجانی یک مسیر 14 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع فرسودگی هیجانی است.

14 روز 750,000 تومان

مشاهده دوره

خلق پایین و افسردگی 18 درس

مسیر بازیابی رهایی از شرم

مسیر بازیابی رهایی از شرم یک مسیر 21 روزه با درس، تمرین، برگه‌کار و مرور پیشرفت برای موضوع رهایی از شرم است.

21 روز 660,000 تومان

مشاهده دوره